Bewegung, Atmung und innere Balance

Yoga verbindet achtsame Bewegung mit bewusster Atmung und Momenten der Entspannung. In ruhiger Atmosphäre werden Kraft, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung gefördert und ein Ausgleich zum Alltag geschaffen.

Die Übungsstunden bestehen aus sanften Bewegungsfolgen, Dehnungen und Entspannungsphasen, die sowohl den Körper stärken als auch zur mentalen Ruhe beitragen. Yoga eignet sich für alle, die ihre Beweglichkeit verbessern, Stress abbauen und sich bewusst Zeit für sich nehmen möchten.

• Matte bitte mitbringen